Obniżenie poziomu cholesterolu poprzez dietę lub leki

Dodatkowe skurcze serca plus ten ewidentny do wód na osłabienie krążenia za każdym razem, kiedy się zaciągałem, tak dalece mnie przekonały, że wyjąłem z kieszeni jeszcze nie napoczętą paczkę papierosów i wyrzuciłem ją do kosza na śmieci. Od tej pory nie wypaliłem ani jednego papierosa. A teraz parę słów na temat diety, opisanej bardziej szczegółowo w rozdziale 16. Od dawna doradzam moim pacjentom z wysokim poziomem cholesterolu, aby ograniczyli spożycie produktów i potraw, które go zawierają, i w ogóle tłuszczów. Nowsze dane wyraźnie sugerują, że – bez względu na to, czy miażdżyca już się manifestuj e (miałeś zawał serca, udar itd.), czy nie – obniżenie poziomu cholesterolu poprzez dietę i/lub stosowanie odpowiednich leków rzeczywiście zmniejsza ryzyko schorzeń naczyniowych, w tym także zakrzepu tętniczego w mózgu. Zalecam utrzymywanie „idealnej wagi ciała” i „mnóstwo ruchu”, ponieważ czynniki te powodują, że człowiek nie tylko wygląda, ale i czuje się lepiej. Sądzę, iż rzeczywiście hamują rozwój miażdżycy, chociaż nie ma na to bezpośrednich dowodów. Jeżeli masz wysokie ciśnienie tętnicze, najpierw próbuj je obniżyć przez dietę (ograniczenie ilości soli, a zwiększenie wapnia i potasu), zrzucenie nadwagi i inne metody niefarmakologiczne (relaks i medytacja, biologiczne sprzężenie zwrotne), a dopiero, gdy one zawiodą, sięgnij po leki. Może się zdarzyć, że mimo diety, ruchu i w ogóle optymalnego pod względem zdrowotnym trybu życia człowiek dostaje udaru. Pewnego dnia jego mowa bez żadnej widocznej przyczyny staje się zniekształcona.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>